jak się

Skoro bierze mono to znaczy ze jest to jeden z jego pierwszych cyklow.Ja no uzyl bym do jakiejsc bardziej zaawansowanej formy krety a do zwyklego mono dal bym tauryne i carbo, ktore przyjely sie jako optymalne dodatki do niego. Jest to tylko moja opinia moze i no bedzie dobre ale ja mowie jak sam bym postapil.

Ja płace 60 zł za miesiąc. Treningi Wtorek, Piątek, Niedziela. Zazwyczaj trwają od 1.5h tak do 2h. Jeśli chodzi o warsztaty i wyjazdy jak najbardziej są u nas organizowane. Co do Capoeira Brasil kumpel chodzi i mówi że nie najgorzej. Ale ja się nie wypowiadam nie wiem nie byłem :P

Pewnie, zawsze jak ludzie wydają pieniądze, to wiedzą co robią! ;)) Tym tropem idąc polecam od razu udać się do sklepu z odżywkami, tam "doradzą" najlepiej i zagospodarują dowolną ilość pieniędzy! Natomiast moim zdaniem wszelkie rady na forum powinien cechować zdrowy rozsądek i rzetelna informacja!

"przyszedles nieprzygotowany do dzialu i zakladasz pytanie jakich bylo juz milion. nie rozumiesz jezyka jakim sie poslugujemy i trzeba CI tlumaczyc od stworzenia swiata" haha bardzo ciekawe nie wiem czy ty tylko nabijasz sobie posty na tym forum tymi marnymi wypowiedziami czy starasz zaskakiwać niby swoja "mądrością której Ci brak [...]

widzę że mocno Cie dotknęło . Problemow z tożsamoscią płciową nie rozwiązujemy na tym forum, więc póki co - wracaj do lalek. jak bedziesz dalej podskakiwał - pójdzie ban na ip i skończy się dzień kobiet. pozdro dla Twojej diety i całego Wakefield Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-17 11:41:54

uregulowany stosunek do służby wojsk. to nic innego jak przeniesienie do rezerwy teraz w zwiazku z uzawodowieniem armii rezerwa jest wbijana automatycznie po 15 dniach od stawienia się na komisji.

To się nie pytaj, jak i tak naszych rad nie słuchasz, kup co chcesz, potem będziesz mówił, że suple nie działają...

Jeszcze do autora tematu pytanie: a kiedy Ci sie pojawila nie chec do zarcia? na poczatku cyklu czy ostatnio? Jak dlugo juz jestes na cyklu?

lukhil , nie wiem jak u zalozyciela tematu, ale nie sadzisz chyba, ze mi sie juz w 1 dzien test wkrecil Zmieniony przez - sztama25 w dniu 2010-08-01 10:39:01 Zmieniony przez - sztama25 w dniu 2010-08-01 10:39:14 Zmieniony przez - sztama25 w dniu 2010-08-01 10:39:27

N-e-o przeczytaj jeszcze raz tytul aukcji, ktore wrzuciles:P ... KOSHER:D:D za 3 funciaki masz 40 dni z 2 buteleczek po 200 ml.Z 25 litrow...na jakies 8 lat?:) Sprawdzilem specyfikacje i tak jak myslalem olow > 5ppm bez okreslenia gornej normy.Szkoda sie katowac technicznym zeby zaoszczedzic 3 funciaki.Startuj do bootsa i nie marudz Zmieniony [...]

Ja zaczalem eksperymentalnie od 10 ml/ok500ml wody.Teraz 20ml po shotgunie z mono.Tak Ci powiem szczerze,ze mialem radoche jak Slawek A (pomimo calej sympatii i szacunku do Niego) wymienial gliceryne jako tania alternatywe dla kreatyny.Niektorzy dobijaja do 50ml ed i wcale nie sa to kosmiczne dawki,wiec sam wiesz, ze w porownaniu do jakiegos mono [...]

Na rozciąganie masz fajny plan tutaj: http://www.sfd.pl/Rozci%C4%85ganie_plan.-t824162.html Najlepiej cały temat przeczytaj na wszelki wypadek. Jak ćwiczysz ledwo miesiąc to się nie dziw, że nie wychodzi, dopiero zaczynasz przecież, masz czas.

[...] ilośc białka. Wrzuć najpierw dietę do sprawdzenia w odpowiednim dziale, potem trening do sprawdzenia w dziale treningowym a nastepnie dopiero będziemy rozmawiać o suplementacji (jak wkleisz linki do diety i treningu). NIe warto bowiem próbować kompensować sobie błędów treningowych czy żywieniowych suplementacją kiedy można to zrobić "u podstaw".

Raczej nie powinno się nic stać, mam trochę przeterminowanej argininy, zażeram, wszystko ok. Z Twoją kretą pewnie będzie podobnie. Inna rzecz, że jak chcesz być wszystkiego pewien, to kup nówkę.

a jakich złych efektów mogę się spodziewać jak kreta będzie zła?

akurat bardziej obawiałbym się "starzenia" kreatyny niż dodanego sodu ;-), ale tutaj nie powinno być problemów. Jak masz jeść z drżącym sercem, to kup sobie nową - akurat ceny monohydratu są dość przystepne.

ale mi tu spam zrobiliście %-) odpowiedzcie mi za to na następujące pytanie%-): mam 100g mono z universala i teraz zastanawiam się czy mogę do tego dokupić jabłko czy jak robię ładowanie mono to kontynuować na mono? przy czym chcę zrobić 7-dniową fazę nasycenia po 15g dziennie mono

Czyli jak bede dostarczal te 1,5g białka/na kg to wystarczy? W zupełności. Choć na redukcji można dołożyć do 2g , żeby stłumić apetyt. Sam przygotowywałem się do zawodów bez żadnych suplementów a tym bardziej sterydów i żadnych mięsni nie popaliłem.

Możesz też mieć talerze za mocno skręcone jak nie masz sztangi na łożyskach i wtedy one się nie obracają przy podnoszeniu i wyszarpują sztangę, jeśli to nie wina tego to spróbuj magnezji czy pasków

dlaczego strzal co 2 tyg nie? moze brac,cos tam mu pojdzie ale nie oczekiwal bym jakis wielkich przyrostow jednak wszystko rozbija sie o diete.od tego glownie zalezy co i jak